Wéi vill Kuelenhydrater enthält et?

An de leschte Joren,Konjac-Reishuet als eng Low-Carb Alternativ zum traditionelle Räis u Popularitéit gewonnen. De Konjac-Räis, deen aus der Wuerzel vun der Konjac-Planz gewonnen gëtt, och bekannt als Elefant-Yam oder Däiwelszong, bitt eng eenzegaarteg Textur a gëtt héich geschätzt fir säin minimalen Impakt op d'Kuelenhydratzufuhr.

Wat ass Konjac Räis?

Konjac-Räis gëtt ausKonjac-Planz, speziell vun der Glucomannan-Stärke, déi a sengem Stämm (ënnerierdeschen Deel vum Stamm) fonnt gëtt. Glucomannan ass eng waasserléislech Ballaststoff, déi fir seng gelähnlech Konsistenz an säin kalorienarmen Inhalt bekannt ass. De Konjac-Reis selwer ass praktesch ouni Kuelenhydrater a besteet haaptsächlech aus Waasser a Glucomannan-Faser.

Kuelenhydratgehalt vu Konjac-Reis

Ee vun den attraktivsten Aspekter vum Konjac-Reis fir Leit, déi eng Low-Carb- oder ketogen Diät verfollegen, ass säin onheemlech niddrege Kuelenhydratgehalt. Typesch enthält eng Portioun Konjac-Reis (ongeféier 100 Gramm) nëmmen 3-4 Gramm Kuelenhydrater am Ganzen. Dëst steet am staarke Kontrast zu traditionelle Räissorten, déi bis zu 25-30 Gramm Kuelenhydrater pro Portioun vun der selwechter Gréisst enthalen kënnen.

Den niddrege Kuelenhydratgehalt vum Konjac-Reis mécht en zu enger attraktiver Optioun fir déi, déi hire Blutzuckerspigel kontrolléiere wëllen, hir Gesamtkuelenhydratzufuhr reduzéiere wëllen oder einfach méi Ballaststoffer an hir Ernährung integréiere wëllen, ouni bedeitend Kalorien derbäizesetzen.

Ernärungsvirdeeler

1. Ballaststoffräich

Konjac-Reis besteet haaptsächlech aus Ballaststoffer, woubäi Glucomannan zu engem Gefill vu Sättegkeet bäidréit an d'Verdauung ënnerstëtzt.

2. Kalorienarm

Et ass extrem kalorienarm, dofir gëeegent fir Leit, déi eng kalorienarm Diät hunn.

3. Glutenfräi a vegan

Well e pflanzlech ass a vun enger Wuerzel ofgeleet ass, ass Konjac-Reis vun Natur aus glutenfräi a vegan, wat fir eng breet Palette vun Ernährungsvirléiften attraktiv ass.

Conclusioun

Schlussendlech ënnerscheet sech Konjac-Reis net nëmme wéinst sengem niddrege Kuelenhydratgehalt, mä och wéinst senger Villfältegkeet a senger Ernärungsvirdeeler. Egal ob Dir Kuelenhydrater reduzéiere wëllt, Gewiicht behalen oder nei kulinaresch Optiounen entdecken wëllt, Konjac-Reis bitt eng zefriddestellend Alternativ zum traditionelle Reis, ouni Kompromësser beim Goût oder der Textur.

Ketoslim Moass eng Firma, déi sech op d'Produktioun a Grousshandel vu Konjac-Liewensmëttel spezialiséiert huet. Et ass eis Verantwortung, op d'Bedierfnesser vun de Clienten ze lauschteren an déi Produkter ze maachen, déi se wëllen. Wann Dir Informatiounen iwwer Konjac wëllt kréien, loosst w.e.g. Är Informatiounen a mir kontaktéieren Iech rechtzäiteg.