Schmeckt Konjac-Reis no Reis? | Ketoslim Mo
KonjacShirataki Reis(oder Wonnerreis) gëtt aus gemaachKonjac-Planz– eng Zort Wuerzelgeméis mat 97% Waasser an 3% Ballaststoffer. Konjac-Reis ass e superDiätnahrungwell et 5 Gramm Kalorien an 2 Gramm Kuelenhydrater huet a kee Zocker, Fett a Protein enthält. Et ass e geschmaachslos Iessen, wann et richteg preparéiert gëtt.
Ënnerscheed tëscht Konjac-Reis a Reis
Wéi schmaacht Konjac-Reis? Konjac-Reis schmaacht fad an e bëssen zäh. Allerdéngs absorbéiert en d'Aromen vun Ärem Plat liicht, wat en zu enger gudder Low-Carb-Alternativ zu Reis mécht. Verschidde Marken addéieren och Haferfaser an d'Rezept fir ...Haferreis, wat sech vum traditionelle Räis ënnerscheet.
Wat de Goût ugeet, absorbéiert Konjac-Reis Aromen a Gewierzer gutt, an dat mécht en zu enger exzellenter Wiel fir Leit, déi richteg gebratenen Reis gär hunn, awer manner Kuelenhydrater wëllen.
Normalen Räis, deen duerch Kulturen ugebaut gëtt, huet keen héije Nährwäert wéi Konjac. Wärend normale Räis méi wéi 20 Minutten an engem Räiskachmaschinn kache muss, gëtt et Konjac-Räis, deen aus Konjac-Ingredienten hiergestallt gëtt, a ville Varianten a kann giess ginn a brauch manner Zäit fir ze kachen.
Ass Konjac-Reis lecker?
Wéi schmaacht Shirataki-Reis? Ähnlech wéi bei Wonnernudelen schmaacht de Goût vum Konjac-Reis net no iergendenger anerer – en iwwerhëlt de Goût vum Plat, dat Dir domat preparéiert. Awer och wéi bei Wonnernudelen kann de Wonnerreis, wann Dir en net richteg preparéiert, eng gummiartich Textur an e sauere Goût hunn. Awer wann Dir wësst, wéi ee Konjac-Reis kacht, kënnt Dir e leckert Iessen kréien. Et gëtt eng Saach, déi Dir bemierke sollt: Mir empfeelen net, d'Konjac-Produkter anzefréieren, well Konjac-Miel en héije Waassergehalt huet. Dëst bedeit, datt, obwuel Slendier-Produkter liicht afréieren, se beim Optaue mëll ginn.
Ass Konjac-Reis gesond?
Den héije Ballaststoffgehalt vum Konjac huet vill Gesondheetsvirdeeler. Léislech Ballaststoffer hëllefen de Cholesterin- a Bluttzockerspigel ze senken. Eng Ballaststoffräich Ernährung kann och hëllefen, den Darmbewegung ze reguléieren, Hämorriden ze vermeiden an Divertikulärerkrankungen ze vermeiden.
Glucomannan, déi am Konjac-Reis fonnt gëtt, gëtt mat Gewiichtsverloscht zougeschriwwen, wéi verschidde Studien gewisen hunn.Konjac-Reishuet e niddrege glykämesche Index a wéineg Kalorien, wat gutt fir Diabetis a Gewiichtsverloscht ass, sot d'Patel. Si huet dobäi gesot: "Et ass eppes, wat Dir musst probéieren an Är Ernährung anzebannen.
Hei ass wat Dir wësse musst: Den héije Ballaststoffgehalt am Shirataki-Reis bréngt vill Virdeeler fir d'Gesondheet vum Kierper, wéi zum Beispill Gewiichtsverloscht, Senkung vum héije Blutdrock an Erhéijung vun der Ballaststoffzufuhr, déi de Kierper brauch. Och wann de Ballaststoffgehalt am Shirataki-Reis héich ass, ass en awer ganz niddereg u Zocker, Kuelenhydrater a Kalorien.
Conclusioun
De gréissten Ënnerscheed tëscht Konjac-Reis a Reis ass: Konjac-Reis assKonjac-Pulver, a Konjac kann zu enger Villfalt vu veraarbecht ginnKonjac-Liewensmëttel, wéi zum Beispill: Instant-Reis (ouni Erhëtzen), dréchene Reis (5 Minutten waarmt Waasser derbäiginn), kënnen och verschidden Zutaten derbäiginn: zum Beispill Haferflocken, aus Haferflockenreis;
Zäitpunkt vun der Verëffentlechung: 13. Abrëll 2022