Wéi ee Shirataki-Reis (Konjac-Reis) kacht

Ech iessen dacks Konjac-Reis, awer heiansdo wëll ech einfach eppes anescht. Dëse kalorienarmen a kuelenhydratarmen Shirataki-Reis ass eng vun den nooste Alternativen zu richtegem Iessen an enger kohlenhydratarmen Ernährung.

Och wann Dir keng ketogen Ernährung iesst, ass dëse Low-Carb-Reis eng gesond Wiel, well en wasserléislech Ballaststoffer enthält an dofir keng Netto-Kuelenhydrater a wéineg Kalorien huet. Fir déi, déi sech Suergen iwwer Cholesterin oder Diabetis maachen, sollt dëse Low-Carb-Reis e Basiswäert an Ärer Kichen sinn!

Wat ass Konjac-Reis?

Shirataki Reis(Konjac-Reis) ass eng üblech Alternativ zum ketogene Reis, déi aus Japan a Südostasien staamt. Säin Numm "Shirataki" kënnt vum japanesche Wuert "wäisse Waasserfall" wéinst dem duerchscheinenden Ausgesinn vum Reis. Dëse Reis ass räich u lösleche Ballaststoffer, déi aus ... hiergestallt ginn.Konjac, wat d'allgemeng Verdauungsgesondheet verbessert. Et huet och Eegeschaften, déi Iech hëllefen, Gewiicht ze verléieren, de Bluttzocker ze kontrolléieren an den Darm fräi ze maachen.

Wéi schmaacht Konjac-Reis?

Konjac-Reisass liicht a zaach. Allerdéngs absorbéiert et liicht de Goût, deen Dir an Ärem Plat sicht, wat et zu enger kohlenhydratarmer Alternativ zu Räis mécht.

Mat den technologesche Fortschrëtter gëtt Räis ausKonjackann a verschiddene Goûten hiergestallt ginn: Haferfaser gëtt dem Räis bäigefüügt fir Haferrais ze maachen; Am Prozess vun der Hierstellung vu violetter Kartoffelfaser kann zu violetter Kartoffelrais, violetter Kartoffelbrei, violetter Kartoffelmiel-Milkshake gemaach ginn; Mat Ierbsenmiel kann Konjac-Ierbsenrais hiergestallt ginn.

Räis aus Konjac kann an déi folgend Haapttypen agedeelt ginn:

Dréchene Räis,naasse Räis/ selwer erhëtzte Räis,direkt Räis.

Wéi kacht een Konjac-Reis?

Wann Dir d'Verpakung mat wäissem Schlammreis fir d'éischt opmaacht, huet se en onangenehmen Geroch, ähnlech wéi Miracle Noodles. Dee beschte Wee fir dëst ze eliminéieren ass et e puer Minutten ënner fléissendem Waasser ze spullen oder e puer Mol mat e bësse wäissem Esseg ze wäschen.

Fir Shirataki-Reis ze kachen, brauch een nëmmen e puer Zutaten. Soubal e fäerdeg ass, kann dëse kohlenhydratarmen Reis zu engem Iessen vun Ärer Wiel bäigefüügt ginn.

Zutaten: Konjac-Reis, Sojabounenueleg, Wurscht, Maiskären, Muertten, Zooss.

Konjac-Reis maachen

1. De Konjac-Räis an engem Sift ofläschen a fir e puer Minutten ënner fléissendem Waasser spullen.

2. Gidd d'Waasser of a gitt de Konjac-Räis an en dréchenen Dëppen (fir déi bescht Resultater, gitt kee Waasser oder Ueleg virum Dréchnen derbäi).

3. Nodeems de gréissten Deel vum Waasser verdampft ass, Sojabounenueleg derbäiginn; e puer Minutten op mëttlerer bis niddreger Hëtzt réieren, dann eraushuelen an op en Teller leeën.

4. Ueleg an den Dëppen ginn, d'Bäilagen (Maiskären, Wirscht, Muertten) an den Dëppen ginn a gutt ubroden. De gekachte Konjac-Reis derbäiginn a zesummen ubroden. Salz derbäiginn.

5. D'Ingredienten zesummen vermëschen a weider e puer Minutten kachen, ier Dir se servéiert.

Konjac-Räis iessen: Szen

1. Restaurant: De Restaurant muss hunnKonjac-Nuddelen/rais, wat de Verkaf an Ärem Geschäft erhéicht;

2. Liicht Iessen Restauranten: D'Nahrungsfaser, déi am Konjac-Reis enthale sinn, si méi gutt fir d'Gesondheet vun de Konsumenten, wa se mat liichte Platen kombinéiert ginn;

3. Fitnessgeschäft: Dir kënnt et mat iessenKonjac-Liewensmëttelbeim Sport, wat méi gënschteg ass fir Offalltoxinen aus dem Kierper ze verdreiwen an den Darm ze botzen;

4. Kantin: Et gi vill Zorte vu Konjac fir Iech ze wielen, déi Iech hëllefe kënnen, Leit unzezéien;

5. Reesen: Bréngt eng Këscht Konjac selwerheizende Räis mat wann Dir reest, wat einfach, praktesch an hygienesch ass;

Aner Diabetiker/Séissstoffer/Leit, déi eng Diät maachen: Konjac ass am beschten. D'Faser am Konjac kënnen Iech hëllefen, de Bluttzockerspigel ze kontrolléieren a Gewiicht ze verléieren.

10% RABATT fir déi éischt Kooperatioun