D'Beméiung, méi gesond ze sinn, war ëmmer e wichtegen Deel vun eisem Liewen, op déi eng oder aner Manéier. Et war awer keng einfach Missioun.

Wann Dir net gewinnt sidd, vill Ballaststoffer ze konsuméieren, kënnt Dir no Ärem Iessen e bësse Gas, Blähungen oder lockeren Hocker hunn.Shirataki NuddelenNormalerweis, wann Dir op e Regime mat méi Ballaststoffer wiesselt, verbesseren sech dës Symptomer.

E puer Leit, déi geholl hunnGlucomannana fester Tablettenform hunn Blockaden am Verdauungssystem erlieft wéinst der Aart a WeisGlucomannanschwëllt wann et Waasser absorbéiert. Dëst Problem sollt net optrieden matShirataki Nuddelenwell de Waassergehalt schonn an den Nuddelen ass.

Shirataki Nuddelenkommen an de Formen, déi Dir kennt, wéi zum Beispill Engelhoer anFettuccineSi sinn entweder dréchen oder a Waasser verfügbar. Wann Dir Iech fir déi a Waasser verpackt Varietéit entscheet, mierkt Dir e fëschege Geroch wann Dir se opmaacht. De Geroch kënnt vum Konjac Miel. Gidd d'Waasser of a spült se gutt of, an de Geroch sollt verschwannen. Déi dréchen Varietéit huet kee Geroch.

Preparéiert d'Nuddelen wéi all aner Pasta, andeems Dir se am Waasser kacht. Nodeems Dir d'Nuddelen ofgësst hutt, bräten e puer Käch se gär an der Pan dréchen, fir e bëssen vum Waasser ewechzehuelen a se fest ze maachen.

Well Shirataki-Nuddelen sou wéineg Nährwäert hunn, ass et wichteg, se mat aneren Zutaten ze kombinéieren, déi vill Nährstoffer hunn. Dir kënnt se a bal all Rezept duerch Pasta ersetzen. Si funktionéieren gutt an asiateschen an italieenesche Rezepter. Hei sinn e puer Iddien, déi Dir ausprobéiere kënnt:

Servéiert Curry mat Shirataki-Nuddelen amplaz vu Räis fir e kalorienarm Plat.

Benotzt Shirataki-Nuddelen an der klassescher Miso-Zopp.

Servéiert Shirataki-Nuddelen mat Puttanesca-Zooss.

Maacht e kale Pastasalat mat Geméis, Nuddelen an Ärem Liiblingsdressing.

BenotzungShirataki Nuddelenan enger propperer Schossel mat zerdrückten Muertten, roude Paprika an Edamame.

Ersatz fir d'Räisnudelen, déi normalerweis a Pho benotzt ginn, duerch Shirataki-Nuddelen.