Wéi ee richteg Wonnernudelen kacht | Ketoslim Mo

D'Nuddelen ofläschen an op eng waarm Pan ouni Fett oder Flëssegkeete leeën. Op mëttlerer bis héijer Hëtzt ongeféier 10 Minutten ubroden. Et gëtt vill Damp an dat ass genee dat, wat Dir wëllt erreechen. Sou vill Waasser wéi méiglech ewechhuelen, ouni se auszedréchnen. Wa se ze dréche ginn, gi se däitlech méi kleng. Mat enger Zang musst Dir d'Nuddelen ëmdréinen, fir dat ze vermeiden. Dëse Schrëtt ass wichteg fir hir Textur.

D'Schrëtt zum PerfektShirataki Nuddelen, Räis oderPenne, befollegt déi einfach Schrëtt hei ënnendrënner:

Spült d'Shirataki-Nuddelen gutt of.

Fëllt eng Kasseroll mat Waasser, bréngt et zum Kachen a kacht d'Nuddelen ongeféier 3 Minutten. E bëssen Esseg derbäi ze ginn hëlleft!

D'Nuddelen ofläschen, an eng waarm, dréchen Pan leeën a bei héijer Hëtzt ongeféier 10 Minutten kachen.

Benotzt et a Wokgeriichter, kacht et a Zoossen oder Jusen, bakt et mat Kéis, a vergiesst net de Goût andeems Dir Kräider a Gewierzer benotzt. Wann Dir Shirataki direkt a Zoossen kacht, kommen d'Aromen an d'Rei, sou datt Dir e geschmaachsvollt Keto-Pasta-Geriicht hutt.

Am beschten ass et, se a Wokgeriichter ze benotzen anstatt a normale Pastageriichter, oder se mat aneren Optiounen wéi Zucchini-Nuddelen oder Palmini-Nuddelen ze kombinéieren. Well Shirataki-Nuddelen keng Nährstoffer hunn, benotzt kleng Quantitéiten a vermëscht se mat aneren Zutaten wéi Geméis, Fleesch, Zooss an/oder Kéis. Wann Dir Gewierzer, Kraider, Knuewelek, Ingwer an aner Zutaten derbäisetzt, kritt Dir e fantastische Goût a schmaacht se wierklech lecker!